防蓝光VS抗疲劳眼镜，一篇文章看懂功能性眼镜怎么选！
防蓝光、抗疲劳......
面对琳琅满目的功能性眼镜
消费者常常一头雾水
特别是家长们最关心的
儿童青少年到底该不该用这些功能镜片?
防蓝光眼镜：
01
电子屏幕族的防护盾
防蓝光眼镜的原理
是通过镜片表面镀膜或镜片基材中
添加防蓝光因子
将有害蓝光进行反射或吸收
从而减少其进入眼睛的量
合格的防蓝光眼镜不是100%阻挡蓝光
而是阻隔率在35%-50%之间
既能阻挡有害蓝光
波长400-450nm的短波蓝光能量高
可能穿透晶状体到达视网膜
长期高强度接触可能对视网膜黄斑区造成损伤
又能让有益蓝光通过
波长480-500nm的蓝光
能调节褪黑素分泌，维持正常生物节律
对睡眠、情绪和记忆力都有积极作用
阻隔率过高会导致视物颜色失真
过低则防护效果不佳
更适合
1.长期面对电子屏幕的成年人：如程序员、文员、设计师等每天使用电脑超过6小时的人群，佩戴后能减轻眩光和视疲劳感。
2.老年人：随着年龄增长，晶状体对蓝光的吸收能力下降，佩戴防蓝光眼镜可减少有害蓝光对视网膜的损害风险。
3.特殊人群：已有视网膜病变或做过白内障手术的患者，对蓝光的过滤能力降低，需要额外防护。
而如
画家、摄影师、设计师等
对颜色辨识度要求高
的色彩工作者
或者
需要充足光线刺激视觉发育
的弱视患者来说
需要慎用
防蓝光镜片的淡黄色底色会影响色彩判断
以及减弱光线可能影响弱视康复效果
抗疲劳眼镜：
02
长时间用眼族的减压利器
与防蓝光不同，抗疲劳眼镜的设计原理
基于视觉生理特性。
当眼睛注视固定目标时
眼球会进行微小的自动对焦调节（调节微振动）
当眼睛疲劳时
这种调节能力就会减弱
而抗疲劳镜片的奥秘在于：
镜片分为上下两个区域
上方远用光区（正常度数）
下方近用光区（在远用光度基础上增加+50～+75度）
当你看远处时使用上方区域
看近处时则通过下方区域
通过分区的形式
减少睫状肌的调节负担
从而缓解视疲劳
/
比较适合
①学习压力大
长时间阅读书写的中小学生和大学生
②长期面对电脑、处理文件的
青年和中年上班族
③45岁左右开始出现老花症状
的近视佩戴者
抗疲劳镜片可缓解看近困难
④编辑、作家等
需要长时间阅读或写作的人群
注意事项：抗疲劳镜片对近视超过800度的人群效果有限，且需要专业的验光和镜片调整才能发挥最佳效果。
功能性眼镜：
03
儿童青少年戴还是不戴？
这是家长们最关心的问题
也是营销信息最混乱的领域
作为验光师
韵目给出以下专业建议：
/
防蓝光眼镜：
大多数儿童（10岁以下）不需要！
儿童青少年的视觉系统正处于发育关键期
需要全光谱光线刺激发育
包括部分蓝光
过早佩戴防蓝光眼镜可能影响视觉正常发育
儿童晶状体透光性强
能自然过滤部分有害蓝光
这种自我保护能力比成人好
防蓝光镜片的黄色底色
可能影响孩子对颜色的正确辨识
长期佩戴可能干扰色觉发育
仅在极特殊情况下
（如已存在严重视网膜疾病）
在医生指导下使用
且不应全天佩戴
/
抗疲劳眼镜：
可考虑，但需专业评估
对于学业繁重、已出现明显视疲劳症状
（如眼酸、眼胀、头痛）的
学龄儿童和青少年
经专业验光师检查后
可考虑验配抗疲劳镜片
△△△但注意！！！
与成人一样
近视超过800度的青少年使用效果有限
我们也在文章中多次提到
解决孩子视疲劳问题
首要措施是改善用眼习惯和增加户外活动
眼镜只是辅助手段！
/
儿童太阳镜：
必要时选择专业的
在高紫外线环境
（如高原、海滩、雪地）中活动时
儿童需要佩戴太阳镜保护眼睛
尤其云南紫外线很强
但必须选择专业产品：
大家可以选择
①标注执行标准 GB39552.1—2020 的产品
②灰色、茶色或黄棕色镜片
能均衡吸收光线且不影响对交通信号的识别
③抗冲击的树脂或PC材质镜片，避免玻璃易碎品
④镜框选硅胶、TR90等柔软材质
注意△
6岁以下儿童避免深色镜片，可选浅色太阳镜
6岁以上可选中等深度
当然，保护视力没有捷径。
无论选择哪种眼镜
科学用眼、适度休息、增加户外活动
才是维护眼健康的根本之道
在选购功能性眼镜前
咨询专业验光师或眼科医生
根据个人实际需求做出理性选择
让科技真正为我们的视觉健康护航
