孩子课间十分钟不休息眼睛会加深近视吗？
日期：2026-09-23
作者：南昌红谷滩普瑞眼科医院
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课间十分钟不休息眼睛、继续看书做题，会增加近视加深的风险。
课间十分钟是眼睛休息的黄金时间。经过一节课的近距离用眼，眼睛的调节肌肉处于紧张状态，如果课间还不放松，肌肉持续痉挛，久而久之就会导致近视加深。课间应该让孩子到教室外活动，看看远处，让眼睛得到充分的放松。研究表明，每天有助于足够的户外活动时间，可以有效预防近视。南昌红谷滩普瑞眼科医院视光科建议，孩子每用眼30-40分钟，就要休息10分钟，看看远处或到户外活动。
南昌红谷滩普瑞眼科医院的视光科医生提醒，发现眼部不适要及时到正规医院检查，不要自行判断或拖延。专业的检查和诊断是有效治疗的前提。
南昌红谷滩普瑞眼科医院地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼。
——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）
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