孩子看电子产品怎么减少对眼睛的伤害？
日期：2026-09-22
作者：南昌红谷滩普瑞眼科医院
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孩子看电子产品要控制时间、保持距离、注意姿势，还要有助于足够的户外活动时间。
长时间看电子产品是导致孩子近视的重要原因之一。保护眼睛要注意以下几点：前列，控制时间，每次看电子屏幕不超过20分钟，每天累计不超过1小时；第二，保持距离，看电脑至少50厘米，看电视至少3米；第三，注意姿势，不要躺着、趴着看；第四，遵循20-20-20原则，每看20分钟，看6米外的地方20秒；第五，有助于足够的户外活动时间，每天至少两小时；第六，环境光线要合适，不要在太暗或者太亮的环境下看屏幕。
南昌红谷滩普瑞眼科医院视光科医生提醒：眼部问题要及时到正规医院检查，不要自行用药或拖延。南昌红谷滩普瑞眼科医院视光中心拥有专业的视光医生团队，可以为孩子做全面的视光检查和科学的近视防控指导。
如果还有其他疑问，可以到南昌红谷滩普瑞眼科医院咨询了解，地址在南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼。
——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）
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