儿童上网课怎么保护眼睛？
日期：2026-09-17
作者：南昌红谷滩普瑞眼科医院
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上网课期间孩子长时间看屏幕，眼睛容易疲劳，要注意做好防护。
上网课保护眼睛要注意这几点：一是屏幕选择，尽量用大屏幕，优先选电视，其次是电脑，较后是手机；二是观看距离，电视要距离3米以上，电脑要距离50-70厘米；三是时间控制，每上网课30-40分钟，要休息5-10分钟，看看远处；四是环境光线，房间光线要充足，不要在黑暗中看屏幕；五是多眨眼，看屏幕时眨眼次数会减少，要有意识地多眨眼；六是增加户外活动，下课了尽量到户外走走，不要接着看其他屏幕。
——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）
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