双屏办公族眼睛累得睁不开正常吗？
日期：2026-09-11
作者：南昌红谷滩普瑞眼科医院
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双屏或多屏办公时，眼球需要在不同屏幕间频繁切换、调节和集合，容易出现眼睛累、睁不开、酸胀。一是常见原因是调节和集合负荷增加、泪膜不稳定、屏幕位置不合理。二是建议两块屏幕尽量等高、同平面，主屏幕放在正前方，副屏略偏侧，避免反复转头转颈。三是每45分钟休息一次，做远眺和眨眼训练。四是若症状持续超过两周，伴视物模糊、重影或头痛，建议到院做视功能检查，排查集合不足、调节灵活度下降等问题，必要时进行视觉训练或调整眼镜处方。
——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）
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