玩游戏一定会近视吗？

玩游戏不一定会导致近视，但长时间、近距离、不规范的玩游戏是近视的重要危险因素。一是风险机制：游戏需要长时间近距离注视屏幕，睫状肌持续紧张、眨眼减少（干眼），用眼负担重；游戏成瘾还会挤占户外活动时间、影响睡眠；二是是否会近视取决于：玩游戏的时间长度（每次时长、每天累计）、距离（越近越伤）、环境（黑暗中玩更伤）、频率、孩子的远视储备和遗传背景等；短时间、光线充足、距离合适、有休息的适度游戏，风险相对可控；三是防控建议：严格限制游戏时间（儿童每天累计不超过1小时，单次20-30分钟）；保持距离（屏幕越大越好，手机最小）；光线充足（不要关灯玩）；遵守20-20-20法则；保证户外活动2小时；四是已经近视的孩子：控制游戏时间对延缓进展很重要。总之，不是不能玩，而是要科学地玩、有节制地玩。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）