近视手术后可以健身举铁吗？

近视手术后可以健身举铁，但需要循序渐进。一是术后1周内：不建议去健身房举铁，术后早期需休息、按时滴药，避免剧烈运动和憋气发力；二是术后1-2周：复查恢复良好后，可以开始低强度训练：轻重量、多次数、有氧（快走、椭圆机），避免大重量举重和憋气；三是术后1个月内：可以逐步恢复正常力量训练，但注意：大重量举重（硬拉、卧推极限）时不要憋气发力（憋气使眼压明显升高）；重量循序渐进；四是高度近视者：举铁一般安全，但避免极限重量；五是注意：健身房器械卫生，训练中手不碰眼，出汗及时擦；六是如训练后眼胀不适，减量休息。总之，术后健身可以，2周后低强度起步、1个月后正常化，核心是避免憋气和过度用力。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）