白内障手术后可以练瑜伽吗？

白内障手术后可以练瑜伽，但需要把握好时间和动作。一般建议术后1个月内以静养和温和活动为主，暂不练习瑜伽；术后1-2个月复查确认恢复良好后，可以开始练习，但需要注意：一是术后3个月内避免倒立、头倒立、肩倒立、深度前屈等头部低于心脏的体式，这类动作会增加眼压、牵拉眼部，不利于切口愈合和人工晶体稳定；二是避免大幅度的颈部扭转和闭气用力动作；三是练习时环境光线适中，避免强光刺激；四是出汗时及时擦干，避免汗液进入眼睛；五是选择温和的流派和初级课程，循序渐进。瑜伽对身心有益，但术后恢复期要以眼部安全为先，出现眼胀、眼痛、视物模糊等不适时立即停止并休息，必要时到院复查。具体恢复进度建议以医生复查评估为准。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）