看手机久了眼睛模糊是怎么回事？

看手机久了眼睛模糊，常见原因和处理：一是视疲劳，长时间近距离用眼，睫状肌持续紧张痉挛，出现调节性近视（假性近视），看远处时暂时模糊，休息后恢复；二是干眼，看手机时眨眼减少，泪膜不稳定，角膜表面干燥，视物模糊（眨眼后常好转）；三是睫状肌痉挛持续存在，如果长期如此，可能诱发或加重真性近视；四是屏幕亮度过高或过低、字体过小加重疲劳。处理建议：一是立即停止看手机，远眺（看6米以外）5-10分钟或闭目休息；二是热敷眼周，缓解睫状肌紧张；三是使用人工泪液缓解干眼；四是控制连续看手机时间（每30-40分钟休息），遵循20-20-20法则；五是调整屏幕亮度、字体大小和用眼距离；六是如果看手机后模糊频繁出现、休息后不恢复，或伴有眼胀、头痛等，到正规医院检查，排查近视加深、干眼、眼压高等问题。儿童青少年尤其要注意控制看手机时间。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）